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【微视界】导游转行做陪诊师 当患者“临时家人”
春节假期养肺补心 是重点****** 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝 春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气 。 刺激肺经 ，恢复肺气 新冠对肺脏 的伤害 是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护。如何养护肺脏？范德辉指出，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气。 “首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还 是肺经上的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气，增强肺脏驱赶邪气的能力 。”范德辉说 。 其次，另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上 ，但也 是保养肺脏的一个重要穴位 ，它 是肺脏的专属保健穴，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为 ，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴” 的方法，利用药物的渗透来刺激这个穴位。 气阴两虚 ，注意补养心气 心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏 的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神 、意识和思维活动。所以心气弱 的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。 人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴 ，补充体力 。范德辉介绍：“养心气比较好 的药物有参类 ，如西洋参、人参等。西洋参药性微寒 ，服用不易上火。人参可大补元气 ，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴的麦冬 、敛心液的五味子 ，组成经典的生脉饮，以益气生津 ，敛阴止汗。” 另外，专家还建议 ，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。” 脾胃弱 ，兼顾运化脾胃 味觉减退 、食欲不佳、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响。如何补脾 ？范德辉认为 ，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里 的环转揉按之外 ，还有食疗和运动的方法。 食疗——健脾祛湿汤。“选用山药 、茯苓、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出，“新冠的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散，它在健脾的同时 ，还可以达到祛湿 的效果。” 运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时，可以选择更为平和的运动——八段锦 ，以疏通经脉、协调五脏六腑 。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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