春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕 ，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气 。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害 是比较大的，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护。如何养护肺脏 ？范德辉指出，可以通过对肺经的刺激帮助排邪 ，养护正气。

　　“首先 ，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还 是肺经上 的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说。

　　其次 ，另一个重要 的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏的一个重要穴位，它 是肺脏 的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为，首选艾灸的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物 的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚 ，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神 、意识和思维活动 。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活 、睡眠不好等问题 。

　　人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴 ，补充体力。范德辉介绍：“养心气比较好的药物有参类 ，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火 。人参可大补元气 ，必定能补益到心气 。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴的麦冬、敛心液 的五味子 ，组成经典的生脉饮 ，以益气生津，敛阴止汗 。”

　　另外，专家还建议，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响。如何补脾 ？范德辉认为 ，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里的环转揉按之外 ，还有食疗和运动 的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤。“选用山药 、茯苓、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出 ，“新冠的病人，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散 ，它在健脾的同时，还可以达到祛湿 的效果。”

　　运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和 的运动——八段锦 ，以疏通经脉 、协调五脏六腑 。

湖北推进省属高校一流学科建设******

　　湖北推进省属高校一流学科建设

　　每年安排10亿元专项资金支持

　　本报讯（记者 程墨 通讯员尚紫荆）近日，湖北召开省属高校一流学科建设工作推进会，该省教育厅分别与11所高校签订《湖北省属高校一流学科建设责任书》。

　　会上 ，湖北省政府办公厅发布了《关于加快推进省属高校一流学科建设若干措施》 ，确定湖北11所高校11个学科为省属高校一流学科建设学科，其中包含武汉科技大学材料科学与工程学科、武汉纺织大学纺织科学与工程学科、湖北大学生物学学科 、江汉大学化学工程与技术学科等4个重点建设学科 ，以及7个培育建设学科。

　　湖北明确 ，每年安排10亿元专项资金支持省属高校一流学科建设 。同时，设立10亿元省属高校一流学科建设专项基金，通过市场化运作模式，支持建设高校开展科技成果转化 。将建设学科目标任务完成情况作为对高校的重要考核内容 ，每年1月召开省属高校一流学科建设联席会议，对学校上年度目标任务完成情况集中评议 。根据考核评议结果采取调进或调出建设范围、约谈、调整经费资源投入力度等激励约束措施 。

　　湖北将建立动态调整机制，建设期内将建设成效不突出的重点建设学科调整为培育建设学科，将工作力度大、进展快 、成效显著 的培育建设学科纳入重点建设学科，将工作进展慢 、成效不明显的培育建设学科调出建设范围；聚焦攻坚任务突破 ，明确学校 的主体责任，要求学校把建设一流学科作为“一把手”工程 ，强调“四个加快”，即 ：加快提升人才培养质量 、加快集聚高层次人才、加快建设国家级科研平台、加快产出重大科技成果，力争较短时间内取得突破性进展 。