返乡必看 ！春节回家应怎样做好防护 ，一文梳理要点******

　　为了能够更安全、更健康地过春节，远途出行以及返乡 的人员应该提前做好哪些准备工作？返乡后 ，免不了要走亲访友 、聚餐聚会，此时应该如何做好防护措施？来看我们对相关防护要点进行的梳理。

　　01

　　返乡前 ，要做好哪些准备工作 ？

　　远途出行以及返乡人员 ，应该提前做好这些准备工作：

　　要做好一些防护物资 的准备，比如准备一些口罩、手消 的防护用品以及干湿消毒纸巾等；

　　评估自身身体状况 ：还没有感染 的 ，或者正在感染还没有康复 的人群，不建议远途旅行；老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群 ，应尽量不安排远行；

　　做好防疫药品准备，比如抗原检测试剂 、常用药品等 ；

　　避免带症状出行 ：出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具 ；

　　合理安排出行：避免前往疫情流行水平高的地区，尽量减少聚集 。提前做好出行规划 ，及时关注目 的地疫情变化和疫情防控 的政策措施 ，多关注交通部门 的出行提示；

　　购票与支付应尽量选择线上方式 ，避免前往火车站等人员密集场所购票。

　　02

　　返乡路上 ，该注意什么？

　　春节远途出行或返乡途中，应如何做好自我防护呢？

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　　公共交通出行

　　第一是在环境密闭 、人员密集的场所，比如候机候车时 ，乘坐飞机 、火车以及地铁 、公交等公共交通工具时 ，要全程规范佩戴口罩。

　　第二 是在公共场所要保持合理 的社交距离 ，减少近距离与他人接触。

　　第三 是要做好个人卫生 ，尤其 是随时要关注手卫生 ，避免接触公共物品。

　　第四 是不要随地吐痰，咳嗽或者打喷嚏 的时候 ，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶 。如果接触到呼吸道分泌物 的时候，要及时洗手或者进行手消毒 。

　　第五 是在外或者乘坐公共交通工具的时候，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐 。

　　第六是尽量不去人群密集、空气不流通 的场所。当到景区等公共场所的时候 ，要遵守限量预约错峰 的要求 。

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　　自驾车出行

　　此外，自驾人员也要全程做好健康防护 ：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间 ，要准备好一些适当的药品 、防护用品 ，包括口罩 、湿巾、手消 、常见 的退热药物等。要做好路线规划 ，尤其 是要了解目的地目前疫情的情况。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒 。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状 ，大家不要紧张 ，可以用快速抗原检测试剂做检测。如果 是阳性的话 ，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足的休息和恢复 ，同车的其他人员要做好防护。如果有症状 的人员 的症状比较严重，要就近及时就医 。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多，在高速公路 的服务区也要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，最大限度减少呼吸道感染 的风险 。在服务区下车休息时 ，减少逗留时间；到餐饮区就餐时进行手消毒 ；在收费站通过人工窗口缴费时 ，戴好口罩 。

　　03

　　返乡后，我们应注意什么 ？

　　春节返乡， 是一年中翘首期盼的时刻 ，但返乡后仍要做好防护 。

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　　家中防护

　　返乡人员回到家后 ，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候 ，要及时进行抗原检测 ，或者根据病情来及时就医 。刚回到家里 的时候，要做好自我防护，尽量避免接触家里 的老人或者有基础性疾病 的人员。

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　　走亲访友

　　做好个人防护：探亲访友的时候要做好个人防护 ，也要佩戴口罩，减少聚餐、聚会 的次数 ，聚餐、聚会的时候要减少人数和时间 。同时 ，建议使用公筷、公勺等；结束就餐的时候，要及时佩戴好口罩 。

　　保持卫生习惯：勤洗手、常消毒。规律生活 、充足睡眠，多喝水 、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气 ，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾。

　　关心身边邻居：积极参与社区和乡村疫情防控 ，在做好个人防护的前提下主动关心关爱、探视探访邻里 ，为有需要 的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及的帮助，将富余 的治疗药品、口罩、消毒用品等分享给急需 的邻里或乡亲。

沉浸“二次元消费”怎么破 ？******

孙鸿松

　　谈到青春期沉浸在“二次元消费”中 的孩子 ，国家二级心理咨询师 、黄埔区心灵家园服务中心理事长孙鸿松体会很深 。自2015年发起成立心灵家园“小船长俱乐部”以来 ，他的日常工作便 是围着孩子们转。“来找我的青春期孩子家长很多，反映这种沉浸‘二次元世界’、消费漫画周边，不愿与家人交流的也非常多 ，更有不少孩子被定义为‘抑郁症’‘双向情感障碍’，家长为此愁得不行 。这些情况可以说很普遍 ，也可以说‘心理综合治理’到了刻不容缓 的地步 。”

　　文 、图/广州日报全媒体记者 冯秋瑜

　　“我们小时候信息来源相对单一 ，但现在的孩子能接触到的信息非常丰富，对他们的影响肯定 是多元的，这些势必会对孩子正确价值观 的形成产生影响。”孙鸿松认为，对于漫画 、网络游戏等营建出来 的所谓“二次元世界”，有一定 的涉猎和喜爱并非坏事 。

　　“这个问题值得家长认真想一想 ：为什么这些动漫能让孩子主动走近，而自己想亲近孩子却有距离？ 是否孩子在心里将家长放在了对立面？孩子 的成长有两次‘自由’ 的时期 ，一次 是学会走路 ，可以自由支配自己 的身体 ，一次就 是青春期 ，慢慢建立着自己 的思想 、人生观和对自我 的探索、认知。如果与父母 的关系长期处在对立状态，会造成抵触、排斥甚至破裂 ，这种情况下 ，环境中其他的思想文化就更容易占据甚至侵蚀他们的心灵 ，因此 ，父母首先要做 的就是不要一味地批评而造成对立 。” 孙鸿松说 。

　　“现在 的学习途径其实多种多样，如果孩子不适应眼下的教育方式，为什么不能允许她找到适合她自己的路呢 ？”从多年与孩子们平等对话 、修复心灵的经历中孙鸿松认为 ，家长莫要一味要求孩子“考重点高中”“考重点大学”，“如果能达成这样 的认知，就是我们对孩子过于沉浸‘二次元世界’问题进行心理综合治理中最为关键 的一步。”

　　“如果孩子能从漫画、网游或周边产品的享受中找到心灵 的出口，其实不 是坏事，重要 的 是父母能如何正确引导 。为什么漫画和‘二次元’能走近孩子呢？因为那里面抽离了许多价值判断 ，不像现实世界带给孩子的压力。然而虚拟的世界毕竟有其问题 ，因此父母还是要尽可能多创建一些生活化 、趣味性的社交活动，让孩子可以从中感受到现实空间的温度。”

　　像今年大年初一 ，孙鸿松就带儿子去了花都千年古村塱头 ，和小伙伴们组织了一个舞狮队伍。“在这种活动中 ，孩子可以感受到团队协作 ，也有真实的交流 ，气氛非常好。”他还告诉记者 ，自己曾要求子女带着他一起参加cosplay活动 。“孩子们起初很诧异，我真诚地说‘带老爸去长长见识 ，我给你们当司机’ ，他们就带我去了 。我去了当然也不懂什么，但我不拒绝、不批评，就观察他们在做什么 ，但亲子间的气氛无形中就改变了 。爱和尊重 是父母一定要坚持做到的重要元素 ，坚持下去就一定能找到和孩子共同成长的方向 。”

　　谈及青少年的压岁钱消费，孙鸿松表示：“当下物质富裕了 ，更应培养孩子们 的理财观念，引导其合理消费，树立对自己和家庭 的责任、奉献意识，也可以引导孩子用压岁钱来帮助有需要的人。”