春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日) 是大年三十 ，一年当中大家最期待的就 是今天 的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢 ？一起来听听专家 的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：
避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则 ，最好每餐七分饱 。对肥胖症 、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意 。
保持规律进餐 。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度 的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒 。老年人以及患有肥胖症，血糖 、血脂、血压 、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒 。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和 、清淡 ，别做太油腻，太辛辣刺激 ，或者太咸的食物 。春节期间 ，有的人吃得盐过多或者辣椒过多 ，容易造成胃的不适，或者血糖 、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失 。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常 的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期 ，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂 ，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质，比单一的补充效果要好得多 。对于一些特殊 的群体，或者特殊 的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊 ，提供一个专业 的解决方案 。
太昊陵古庙会临近 非遗传承人赶制“布老虎”******
制作布老虎有多道程序 。 刘俊涛 摄
布老虎已成为一种祈福避灾的吉祥物 。 刘俊涛 摄
图为制作好 的布老虎成品 。 刘俊涛 摄
随着河南省周口市淮阳区太昊陵古庙会日益临近，作为庙会标志性民间艺术品 的布老虎再度成为市场 的宠儿 。
2月2日 ，在淮阳区白楼镇庞庄村，非遗传承人张怀霞和家人正在赶制布老虎。据了解，太昊陵布老虎起源于远古时代虎图腾崇拜 ，是后人对人祖伏羲和女娲的怀念与敬仰，后来更逐渐演变成了一种祈福避灾 的吉祥物，流传至今 。
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